Cara Menjaga Kesehatan Tubuh di Tengah Ancaman Polusi Udara

Pada kondisi polusi udara yang memburuk seperti saat ini, terdapat sejumlah dampak kesehatan yang mungkin muncul. Untuk menjaga tubuh tetap bugar, terdapat banyak cara yang bisa dilakukan.

“Tentunya kalau pola hidup sehat itu harus multi-aspek. Kita harus menjalankan seperti saran dari Kementerian Kesehatan seperti Gerakan Masyarakat Hidup Sehat,” kata dokter spesialis paru Agus Dwi Susanto dalam konferensi pers di kantor Perhimpunan Dokter Paru Indonesia.

Masyarakat bisa mulai dengan mengonsumsi makanan yang bergizi sesuai anjuran dari para praktisi kesehatan. Ada banyak sayur dan buah-buahan yang mengandung antioksidan dan bisa mencegah dampak buruk dari polusi udara.

Selain itu, jangan lupa istirahat dengan cukup. Termasuk tidur hingga 8 jam untuk orang dewasa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *